坐辦公室人員的職業(yè)病-久坐辦公室如何保護(hù)身體

每天坐在溫馨的辦公室里，加上一杯熱騰騰咖啡，工作通過電腦來處理，這似乎是很多人所期盼的一份工作，這也是很多白領(lǐng)、it人士正在從事的工作。但是，時間一長，各類問題也就隨之而來，越來越多的人患上了不同的職業(yè)病，嚴(yán)重影響了人們的身體健康。那么，長時間的辦公室工作容易引發(fā)哪些疾病呢？又該通過怎樣的方式解除這些健康隱患呢？

這種工作方式容易引起的常見問題有哪些呢？

1、長時間對著電腦工作，最容易出現(xiàn)問題的就是眼睛。時常感到視力疲勞，看物體感到模糊；視力急速下降，導(dǎo)致近視加深；產(chǎn)生黑眼圈等問題。

2、長時間的保持坐姿，容易引發(fā)腰間盤突出、腰椎管狹窄、腰椎滑脫等疾病。

3、長時間在電腦旁工作，受到電腦輻射的影響，容易導(dǎo)致皮膚變得粗糙，毛孔還會變大，出現(xiàn)黑頭等皮膚問題，愛美的人士們可要多注意了。

4、電腦輻射還會影響到人體的循環(huán)系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)等，降低人的疾病抵抗力，嚴(yán)重的還會誘發(fā)癌癥并加速癌細(xì)胞增殖。

5、長時間對著電腦工作還容易引起失眠、心悸，甚至女性經(jīng)期紊亂等問題。

6、經(jīng)常加班的人，由于作息時間不合理，熬夜等，容易導(dǎo)致多種胃病：如胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、消化不良等。

以上這些都是長時間辦公室工作環(huán)境下容易導(dǎo)致的常見問題。當(dāng)然問題還有很多，這里就不一一列舉了。現(xiàn)在大家關(guān)心的是，這些問題產(chǎn)生了，該怎么解決這些問題呢？

想要徹底解決問題是很難的，但我們可以通過正確的生活方式技巧來減少這些問題的發(fā)生幾率。比如，長時間對著電腦工作時，建議偶爾起身走走，眺望下遠(yuǎn)處，這樣可以緩解視覺的疲勞。皮膚粗糙、毛孔粗大、黑頭等現(xiàn)象問題頻發(fā)時，建議多用保濕、按摩調(diào)節(jié)。

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當(dāng)然，這些方法效果仍然是非常有限的，還需要更多方式來管理自己的健康，這就需要更多的健康知識，有條件的朋友可以咨詢學(xué)習(xí)下專業(yè)的健康管理師，提高自我健康意識，提高工作效率的同時給自己帶來健康的生活。很多人在年輕時拼命的工作，只為得到美好的未來生活，殊不知，不顧健康的工作帶給未來的會是無盡的傷痛。退休后，原本可以輕輕松松的享受一番。可是各類慢性疾病，比如高血壓、糖尿病等問題卻讓未來的生活依靠著藥物來維持，這樣的生活是大家不期望發(fā)生在自己身上的吧，所以，從今天開始，加強(qiáng)健康管理，學(xué)習(xí)健康知識，給自己的未來一份最值得的投資！